Dobrá zpráva je, že úzkost se dá porazit. I úzkost a její projevy má svojí objektivní příčinu. Příčiny lze nalézt především v úzkostném dětství, úzkostných rodičích a pocitu nedostatku bezpečí, který jsme jako děti vnímali, ale také v dospělosti. Pro boj s úzkostí ale musíme vyvinout značné úsilí, mít vnitřní sebekázeň a motivaci porvat se s možnými traumaty, bolístkami a nepříjemnými vzpomínkami.