V práci už nemůžu pokračovat

Je to uvědomění si toho, že práce, kterou vykonáváme, nám již nepřináší žádný smysl. Stav, kdy již nemáme ani špetku síly a energie. Naše trápení nemá konce. Práci, kterou jste tak milovali, najednou nenávidíte.



Nejčastější příznaky syndromu vyhoření

  • Vyčerpání a ztráta energie
  • Fyzické potíže
  • Ztráta zájmu o svou práci i o kolegy
  • Prudce snížená pracovní morálka a výkonnost
  • Stupňující se podrážděnost a agresivita na své okolí
  • Problémy se spánkem
  • Projevy deprese, úzkosti a panické ataky

Fáze syndromu vyhoření

Nemáme adekvátní plat

Přestáváme práci zvládat jako dříve

Špatně si organizujeme práci


Cítíme neustálý tlak a úzkost

Selže nám organismus

Práci už vůbec nestíháme

50%

trpí syndromem vyhoření

20%

Čechů trpí syndromem vyhoření

34%

lidí se cítí ohroženo syndromem vyhoření

Jak porazit syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření přichází ve chvíli, kdy žijeme v naprostém rozporu s tím, po čem vnitřně toužíme. Přestali jsme skutečně vnímat to, co je pro náš život skutečně důležité a podstatné. Lpíme na věcech, postojích a názorech, které proměnily náš život v peklo. Musíme se zastavit a přehodnotit svůj život, svoje pracovní i osobní priority a znovu najít smysl života.



Tipy pro boj se syndromem vyhoření

  • Najděte si odborníka a pracujte s ním na odstranění problémů
  • Přehodnoťte své pracovní a životní priority
  • Hovořte o svých problémech se svými nejbližšími
  • Rozdělte si čas na sebe, práci a rodinu
  • Relaxujte
  • Dopřejte si aktivního odpočinku a kvalitního spánku