Bipolární porucha je jedna z nejtěžších psychických poruch, která se projevuje silnými změnami nálad a často končí dokonce sebevraždou. Člověk prožívá stavy obrovské euforie (čili mánie), následně ale přichází hluboký pád dolů do naprosté šedi a beznaděje (deprese).
Lidé s bipolární poruchou bývají extrémně výkonní, kreativní a orientovaní na výkon. Naneštěstí jim v životě chybí stabilita a někdo blízký, o koho se mohou opřít, dokáže je proto vykolejit i drobná událost.
Jaké jsou nejčastější příznaky deprese?
● Špatná nálada – člověk prožívá chmury a trápení. Nic ho nedokáže rozveselit nebo mu zlepšit náladu.
● Negativní myšlenky a hodnocení – nic nemá cenu, vše je zbytečné, člověk s bipolární poruchou ztrácí chuť do života.
● Nedostatek energie a vyčerpání – lidé s bipolární poruchou jsou neustále unavení a bez energie. Jejich největším “koníčkem” je ležení v posteli a spánek.
● Nulová aktivita – člověk se nedokáže přinutit k jakékoli činnosti.
● Ztráta zájmu o své přátele – bipolární porucha a vztahy často nejdou dohromady. Lidé trpící tímto onemocněním nezvedají telefony a vyhýbají se jakémukoliv kontaktu s okolím.
● Problémy s hygienou – běžné jsou i problémy s každodenní pravidelnou hygienou.
Jaké jsou nejčastější příznaky mánie?
● Silný přísun energie – člověk cítí abnormální přísun energie, dokáže zvládnout velké množství aktivit.
● Špatný spánek – nemocným stačí jen pár hodin spánku denně.
● Zvýšená kreativa – příval tvůrčích nápadů, které nejsou často realizovány.
● Konfliktní chování – zvýšená agresivita, konfliktní chování, sebestřednost, kritika vůči okolí.
● Promiskuita – přítomnost silného sexuálního apetitu a promiskuity.
● Finanční problémy – schopnost utratit obrovské množství peněz za krátké období.
10 způsobů, jak zatočit s bipolární poruchou
Existuje celá řada postupů léčby bipolární poruchy, které mohou pomoci. Jaké tipy jsou ty nejúčinnější?
1. Emoční stabilita – hledejte příznaky deprese a emočních výkyvů nálad. Vytvořte si nové návyky, které vám postupně pomohou zklidnit mysl.
2. Stabilita v životě – najděte si ve svém životě opěrné body. Zjistěte, co vám pomáhá.
3. Pevný řád v životě – vytvořte si plán činností, který budete striktně dodržovat. Dodá vám pevnou půdu pod nohama.
4. Rovnováha mezi osobním a pracovním životem – najděte vhodný poměr mezi prací a osobním životem.
5. Sdílení svých pocitů se svým partnerem – naučte se hovořit o svých pocitech a potřebách. Přichází úleva a pochopení.
6. Říct si o pomoc je normální– schopnost říct si o pomoc vede ke snížení mnoha problémů.
7. Koníčky pomáhají – čas věnovaný koníčkům a vlastní osobě dodává tolik potřebnou pozitivní náladu.
8. Vymezení hranic – najděte si své místo, kde je vám dobře. Nepřekračujte hranice své komfortní zóny a nedovolte druhým, aby překračovali ty vaše, čímž byste se mohli dostat do psychické a fyzické nerovnováhy.
9. Kvalitní strava – od kvalitní a pestré stravy se odvíjí psychická pohoda.
10. Pomoc odborníka – najděte si odborníka, se kterým začnete pracovat na jednotlivých krocích vedoucích k vytvoření stabilní a pevné psychiky. V určité fázi je právě pomoc specialisty jediným možným řešením.
Jmenuji se Zdeněk Voharčík. Mnoho let jsem trpěl bipolární poruchou a překonal jsem ji. Našel jsem způsob, jak se zbavit těchto problémů navždy. Již pátým rokem pracuji s klienty, kteří trpí podobnými dlouhodobými psychickými problémy.
4 důvody, proč si nechat poradit od odborníka
V určité životní fázi je těžké zatočit s bipolární poruchou bez jakékoliv pomoci. Odborník dokáže odhalit příčiny a na základě vyšetření pracovat precizně a soustavně na jejím odstranění.
1. Zjištění příčin bipolární poruchy a jejího řešení – odborník dokáže odhalit, z čeho vzniklé problémy pramení.
2. Systematická pravidelná spolupráce – postupnými kroky lze postupně odkrýt a odstranit dílčí témata, která znepříjemňují nemocným život.
3. Podpora a pochopení – odborník pomáhá zvládnout těžké fáze bipolární poruchy v rámci sezení.
4. Rychlé pokroky – společnou prací s odborníkem je možné dosáhnout cílů rychleji.
Nevíte si rady? Potřebujete pomoc? Na problémy ovlivňující všechny stránky vašeho života nestačíte? Domluvte si diagnostiku ZDARMA.
